Lauf-Training

 

Trainingspläne um effektiv, gesund, bestärkt und mental stressfrei deine Etappenziele zu erreichen!

Personal Training Angebote

Steigere dein Körperbewusstsein

Um dein Lauftraining effektiv, einzigartig und dtressfrei zu gestalten, kannst du dich darauf veralssen, dass ich dich motiviere und ausgewählte Trainingseinheiten für dich zusammenstelle, damit du Resultate siehts, die dich fit, gesund und stark machen. Du kannst dich voll und ganz auf den Fokus und Flow konzentrieren. Folgendes wird sich im Laufe unseres Trainings verbessern:

  • Lauftechnik
  • funktionelles Training (Mobilität, Stabilität)
  • mentale Stärke und Entspannung
  • Laufen nach Gefühl, nach Zeit, nach Ziel, nach Lebenssituation
  • Körpergefühl und Flow

 

Lass dich Coachen
  • wöchentliche Trainingspläne angepasst an deine Lebenssituation, deinen Zyklus, dein Können etc. (Ausdauerläufe, Tempoläufe, Recom Läufe, Kraftausdauer, Sprints, Intervalle, Bergläufe etc.)
  • funktionelle Trainingseinheiten (Mobilität, Stabilität, Kraft, Warm-ups)
  • Technik Training (Lauftraining vor Ort, oder Videoanalysen)
  • ein Laufevent planen (10km, Halbmarthon, Marathon, Trailrun etc.)
  • Leistungstests
  • individuelle förderliche Ernährung im Training und Wettkampf
  • Mindset at Ease, Stressrelease

 Ulymotion Coaching "Individual Best Training"

wöchentliche Trainingspläne und Feedbacks

€120* monatlich

 

Ulymotion Coaching "Light and Simple" 

3-Monats-Trainingsplan, monatliches Anpassungs Feedback

empfohlen im Anschluss an ein Performance Coaching wenn die individuellen Körper- und Trainingsbezogenen Daten des Athleten bereits bekannt sind

€120* einmalig

 

Technik Trainings / Trackworkouts

Einzeltraining 50€ *

zu zweit, jew. 30€ *

zu dritt, jew. 20€ *

zu viert, jew. 15€ *

zu fünft, jew. 12€ *

 

Laktattest vor Ort incl. Lauftechnikanalyse

€140 *

 

3-Monate-Performance Coaching Paket: wöchentliche Trainningspläne + ein Laktattest + Technikanalyse + 2 gemeinsame Technik/Track Workouts

special deal €550*

 

individuelle Angebote

 

* alle Preise sind Netto-Angaben

Erzähl mir von deinem Ziel

Tell me all about your intrinsic motivation and Sport Goals

Bist du zum Lauf- oder Fittnes-Training motiviert, möchtest ein Ziel setzten, fit bleiben, fitter werden und das beste aus dir herausholen? Schildere mir deine Situation, deine Ziele und ich werde dir einen Terminvorschlag für ein Gespräch machen, bei dem wir herausfinden, ob und wie wir zusammen trainieren können.

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Do you want to train smart and efficiently? Running, Trailrunning, Multisport Crosstraining, Training for Alpinism, Fitness  and Lifestyle.  As a Personal Coach I can provide the mental easy of training safe, effectively and with accountable responsibility. Feel free to share your personal Situation and I am happy to get on a call to figure out a possible training scheme.